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糖質制限！レンジで簡単おからチョコケーキ

時刻(time):2016-09-21 11:07源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
糖質制限！レンジで簡単おからチョコケーキ こんなに食べても、太らない！低カロリーで満腹！粉油不使用で超低糖質！電子レンジで時短簡単に出来る、ダイエットケーキです！

糖質制限！レンジで簡単おからチョコケーキ

糖質制限！レンジで簡単おからチョコケーキ
こんなに食べても、太らない！低カロリーで満腹！粉油不使用で超低糖質！電子レンジで時短簡単に出来る、ダイエットケーキです！
Nozomi0922

材料 （1人分）

生おから
        50g
ヨーグルト(加糖)
        70g
ココア(無糖)
        大さじ1
卵
        1個
ココナッツシュガー
        大さじ1
ベーキングパウダー
        小さじ1/2

1

全ての材料をボールに入れて混ぜる。

2

写真

全ての材料をシリコンスチーマーやタッパに入れて、500Wのレンジで4分チンして完成！

3

※冷やしても、とっても美味しいです！

4

写真

※4等分位に切って、弱火のフライパンで両面再度加熱すると、しっとり→ふわふわのおからケーキに変身します！

5

※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥

コツ・ポイント

・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調整して下さい。
・生地の甘みも、お好みで調整して下さい。こちらのレシピは、薄甘です。　
・普通の砂糖ではなく、ココナッツシュガーを使い、さらに低糖質に。

このレシピの生い立ち

・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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