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揚げない簡単♪ヘルシー海老プリ春巻き♪

時刻(time):2016-09-25 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

揚げない簡単♪ヘルシー海老プリ春巻き♪ 人気検索トップ10入り♪ トースターで簡単♪プリプリジューシー♪外はパリパリ♪ 簡単過ぎて申し訳ないけど止まらない♪ 揚げない簡単

揚げない簡単♪ヘルシー海老プリ春巻き♪

揚げない簡単♪ヘルシー海老プリ春巻き♪

人気検索トップ10入り♪
トースターで簡単♪プリプリジューシー♪外はパリパリ♪ 簡単過ぎて申し訳ないけど止まらない♪

材料

春巻きの皮

10枚

はんぺん

2袋(低脂肪)

海老

30尾(冷凍庫ok)

アスパラ

3～4本

マヨネーズ0

大2

1: 海老は冷凍でもok♪生の場合は殻を剥きさっと湯引きをしておく♪アスパラは斜めに切っておく♪

2: 海老10尾みじん切りにし、袋に入れ、はんぺん、マヨネーズを入れてもみもみ♪よぉく混ぜ合わせる♪

3: 春巻きの皮に海老、アスパラ、2を乗せて巻き巻き♪

4: トースターで10分程で出来上がり♪

コツ・ポイント

はんぺんの具は10当分になるように♪フライパンで焼いても、もちろん揚げてもok♪
はんぺんに充分味が付いてるので、そのまま頂いて下さいね♪ 隠し味で粉チーズを入れると香ばしさUP♪

このレシピの生い立ち

揚げ物が食べれないので(T^T)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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