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簡単♪トマトとバジルのイカ炒め♡

時刻(time):2016-09-28 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単♪トマトとバジルのイカ炒め♡ 油いらずでヘルシー♡ 相性のいいトマトとバジルを使って、イカと絡めるだけの簡単レシピです♪ 調味料は塩のみでOK!! 簡単♪トマトとバジル

簡単♪トマトとバジルのイカ炒め♡

簡単♪トマトとバジルのイカ炒め♡

油いらずでヘルシー♡
相性のいいトマトとバジルを使って、イカと絡めるだけの簡単レシピです♪
調味料は塩のみでOK!!

材料（二人分）

トマト

1個

6-8枚

イカ

一はい

塩

少々

1: イカは洗って、はらわたを取り除き、好きな大きさに切る。
トマトも食べやすく切る。

2: テフロン加工のフライパンに(油をしかず)、イカとトマトを投入し炒める。

3: イカに火が通ったら、塩で味をつけ、皿に盛ってバジルを添えたら完成です♡

コツ・ポイント

バジルは最後にのせた方が、香りを楽しめます。

このレシピの生い立ち

イカを買ってきて、バジルがあったので、トマトと和えてみました♡
ダイエット中なので油を使わないメニューにしたかったので、これが出来ました♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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