かぼちゃは2cm角に切って、キチントさん「レンジ対応保存容器L」に入れる。

フタをし蒸気弁を開けて電子レンジ（500W）で3～4分加熱する。

②が熱いうちにメープルシロップ、マヨネーズ、レーズンを加えて、フタをして容器ごとふる。