簡単♡かぼちゃミルクスープ♡

♥話題入り感謝♥
肉なしでも簡単おいしい♩
油で炒める事で、栄養とコクUP⤴
ビタミンとカルシウムたっぷりスープ♡

★かぼちゃ

1/4個

★人参

1/2本

★玉ねぎ

小1個

大さじ1

♡固形コンソメ

2個

♡水

(具材がひたる位)　300cc

＊牛乳(豆乳)

300cc

＊塩、こしょう

０～少々

■ 牛乳を水にして、しょう油大さじ１を入れて、コンソメスープにしても♩

膜がはってしまうので、牛乳(豆乳)を入れたら沸騰させない様に。温めなおす時も注意！
好みで水or牛乳を増減して下さい。

ピーマンやコーン、ブロッコリー、じゃが芋など、家にある野菜でもOK☆
もちろんウインナーや、ベーコンを入れても♡

味噌汁に飽きた時、肉がない時でも冷蔵庫にほぼある野菜で作る、わが家の定番スープ♡

見た目シチューっぽいですが、牛乳と水だけなのでサラっとしていて年中頂けます♩
南瓜と人参は油と一緒にとると栄養吸収UP

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(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理