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ささみ･野菜のマヨソース・レンジ包み蒸し

時刻(time):2016-09-29 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ささみ･野菜のマヨソース・レンジ包み蒸し レンチン簡単レシピ！ コクのあるマヨネーズソースで、淡白なささみ･野菜が美味しく食べられます♪ ささみ･野菜のマヨソース・レ

ささみ･野菜のマヨソース・レンジ包み蒸し

ささみ･野菜のマヨソース・レンジ包み蒸し
レンチン簡単レシピ！　コクのあるマヨネーズソースで、淡白なささみ･野菜が美味しく食べられます♪
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材料 （４人分）

ささみ
        ８本
玉ねぎ（スライス）
        大１個
人参（細切り）
        大３分の２本
エリンギ（スライス）
        大２本
A･･･酒
        大さじ２
A･･･ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
        大さじ１
A･･･塩胡椒
        少々
B･･･ﾏﾖﾈｰｽﾞ
        大匙５
B･･･味噌・酒
        大さじ１
B･･･砂糖
        大さじ２分の１
B･･･すりおろしﾆﾝﾆｸ
        １片分

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ささみは筋を取り、包丁の背で叩いて、肉を平たくします（肉が柔らかくなります）

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①とAを袋に入れて３０分ほど置き、下味をつけます。

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クッキングシートに野菜を敷いて、その上に②を乗せ、混ぜ合わせたBをかけます。シートをキャンディ包みにします。

4

６００Wで１０分チン。食べる時に、包みをあけてくださいね！

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「クックパッド・ダイエットレシピ」にレシピを掲載していただきました♪

コツ・ポイント

ささみを叩いて、下味をつけて置いておくと、柔らかく仕上がります。甘みとコクのあるマヨソースなので、淡白すぎず、男性や育ち盛りのお子さんも美味しく食べられますよ！

このレシピの生い立ち

「クックパー(R) レンジで包み蒸しシート」のクックモニターでレシピを考えました♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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