ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒め

時刻(time):2016-09-30 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒め 福島ローカル野菜の茎立菜とラム肉の炒め物。 オイスターソースでこってり味付いて、クミンシードの香りが食欲そそります! ラム肉と茎立


ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒め

ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒め
福島ローカル野菜の茎立菜とラム肉の炒め物。
オイスターソースでこってり味付いて、クミンシードの香りが食欲そそります!
かこーげん

材料 (2人分)

ラム肉スライス
        200g
茎立菜
        2把
        2片
醤油(★)
        大さじ1
酒(★)
        大さじ1
        大さじ1
        小さじ1
        適量
胡椒
        適量
        適量
ほうれん草
        (茎立菜がない場合)

1

ラム肉をこまぎり、茎立菜をざく切りにする。

2

フライパンに油をしき、ニンニクをいためる。

3

よい香りがしてきたら、ラム肉と茎立菜の茎を入れて、塩コショウとクミンシードを加えた後、強火で炒める。

4

火が通ってきたら葉をいれ中火で炒めながら、調味料(★)を絡める。

5

最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけてできあがり♪

6

写真

ちなみに茎立菜ってこんな野菜です。

コツ・ポイント

クミンシードは思いきってたくさん入れましょう。

茎立菜についてはほうれん草でも代用可能です。その場合は肉を先に炒めて、後から葉っぱと茎を一緒に炒めればよいと思います。

このレシピの生い立ち

いっつもジンギスカン味で食べてたラム肉。何か別の味で食べたいなあと思って、冷蔵庫にあったオイスターソースと絡めてみました!
茎立菜は妻の実家から送られてきた福島ローカル野菜です。初めて使ってみたのですが、ほうれん草のようにいい食材でした!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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