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3分で！外れなし幸せ旨味のツナぽん豆苗♪

時刻(time):2016-10-04 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
3分で！外れなし幸せ旨味のツナぽん豆苗♪ 野菜高騰の味方♪電子レンジで加熱するだけ簡単レシピ。ツナと組み合わせて敵なし(笑)糖質制限レシピのポイントは下に。 3分で！外れ

3分で！外れなし幸せ旨味のツナぽん豆苗♪

3分で！外れなし幸せ旨味のツナぽん豆苗♪
野菜高騰の味方♪電子レンジで加熱するだけ簡単レシピ。ツナと組み合わせて敵なし(笑)糖質制限レシピのポイントは下に。
キッチンおおざっぱ

材料 （4人分）

豆苗
        1パック
ツナ缶
        1缶
ポン酢や和風ノンオイルドレッシング
        (下記の低糖質調味料)お好みで

1

レンジ対応の器で洗った豆苗をチンします。
2分前後、加熱しすぎに注意。

2

ツナ缶を開けてオイルごと混ぜます。

3

ポン酢または、糖質オフにする場合は糖類ゼロドレッシングを適量混ぜてできあがり！

4

写真

980mlで600円！
江部先生もおすすめ糖類ゼロのノンオイルドレッシング。リケンやキューピーのは糖質高いんです(^^;

コツ・ポイント

加熱しすぎに注意♪
お気に入りのポン酢やドレッシングでお手軽手抜きレシピ。
糖質制限のお財布に優しい調味料はこちら→http://plaza.rakuten.co.jp/aruaruspaspa/diary/201509140000/

このレシピの生い立ち

豆苗を刈った後、水を入れてもう1回収穫。2回目は加熱が必要なのでこうやって簡単レシピに活用。
ツナ缶の油のうまみが良い仕事してくれてます♪
クックパッド推薦レシピ「簡単激ウマ！マッシュルーム豆苗のガリバタ」もぜひ！ID:3090907
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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