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【時短】おかひじき＆ツナサラダ【春野菜】

時刻(time):2016-10-05 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

【時短】おかひじき＆ツナサラダ【春野菜】【4～6月が旬】の野菜、おかひじき❗❗ 【簡単】【時短】でつくれる副菜レシピ✨ 美肌効果、むくみ防止、免疫力アップ❤ 【時短】お

【時短】おかひじき＆ツナサラダ【春野菜】

【時短】おかひじき＆ツナサラダ【春野菜】

【4～6月が旬】の野菜、おかひじき❗❗
【簡単】【時短】でつくれる副菜レシピ✨

美肌効果、むくみ防止、免疫力アップ❤

材料（2人分）

おかひじき

1袋

ツナ缶

半分

★めんつゆ

大さじ1

★マヨネーズ

大さじ3〜4

★かつおぶし

1パック

黒胡椒

適量

1: おかひじきを半分に切り、サッと茹でる。

2: ざるにとって粗方の水を切り、キッチンペーパーで残りの水気を拭き取る。

3: ボウルに、2とツナと★を入れて、和える。

4: お皿に盛り付けたあとに、黒胡椒を振る。

コツ・ポイント

陸のひじきと呼ばれるほど栄養価は満点❗❗

アクのある野菜なので1度サッと茹で
きっちりと、水を切ってください✨✨

このレシピの生い立ち

定期宅配の野菜の中に、
おかひじきが入ってたので❤❤

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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