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ささっと！こども用★焼きおにぎり★簡単

時刻(time):2016-10-05 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ささっと！こども用★焼きおにぎり★簡単こども用に少し薄味。でも美味しい焼きおにぎり♪冷凍ごはんでも、冷ごはんでも、炊きたてごはんでも♪つわり時も食べれました。さ

ささっと！こども用★焼きおにぎり★簡単

ささっと！こども用★焼きおにぎり★簡単

こども用に少し薄味。でも美味しい焼きおにぎり♪冷凍ごはんでも、冷ごはんでも、炊きたてごはんでも♪つわり時も食べれました。

材料（約1合分。小さいおにぎり8、9個。）

ご飯

350ｇ

しょう油

小さじ２

小さじ１

和風だし(顆粒)

小さじ1/2

ごま油(炒め用)

小さじ１程度

1: ご飯は炊きたてか、レンジで熱く温めたものを使う。

うちはレンジで500ｗ3分くらい温めて使っています。

2: しょうゆ、みりん、和風だしをボールに入れて混ぜる。和風だしは溶けなくてＯＫ

3: そこに温かいご飯を入れて混ぜる。最初はお米がべちゃべちゃだが、混ぜていると、調味料が米に段々と混ざっていくのでよく混ぜる

4: 固めにおにぎりを握って（手を少し水で濡らすと握りやすい）、ごま油を敷いたフライパンで全面焼く。中火～強火でよい。

5: ３～5分くらいで全面焼き上がります。
出来上がり！！

（箸などでささっとひっくり返しながら手早く焼くのがポイント☆）

6: この調味料で、チャーハンを作っても美味しかったです。この日の具は小松菜と卵でした。

7: 温かいご飯400ｇで作っても美味しく食べられました。

8: すりごまを加えると、調味料を少し減らせて美味しく食べれました！（減塩）

9: 焼き海苔と一緒に食べても美味しい。

カロリー:651kcal(全量
塩分:2.4g(全量)

コツ・ポイント

子供用に小さく、味も多少薄めな感じ。
私にも夫にも丁度いい感じ。
お米400ｇでも美味しく食べられました

ごま油で焼くのが美味しさのポイント！

みりんタイプ調味料を使用しました。

ちなみに、米1合を炊飯すると約350gになるそうです☆

このレシピの生い立ち

味が濃いものが苦手で。自分好みの分量で覚書き。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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