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鶏ささみと小松菜のお洒落な和えもの

時刻(time):2016-10-09 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏ささみと小松菜のお洒落な和えもの多めのオリーブオイルが美味しい、鶏ささみを使ったヘルシーな和えものです^^ 鶏ささみと小松菜のお洒落な和えもの鶏ささみ肉小松菜オ

鶏ささみと小松菜のお洒落な和えもの

鶏ささみと小松菜のお洒落な和えもの

多めのオリーブオイルが美味しい、
鶏ささみを使った
ヘルシーな和えものです^^

材料（４人分）

鶏ささみ肉

３００ｇ

小松菜

１把

★オリーブオイル

大さじ３

★粒マスタード

小さじ１

★レモン汁

大さじ１

★砂糖

小さじ１

★塩

小さじ１/２

1: 鶏肉は茹でてから、
さいてほぐしておく

2: 小松菜はよく洗って
塩茹でして、、
水気をしぼっておく
（適当な大きさに切ってください）

3: 混ぜた★に
さいた鶏肉をまず
和える

4: 小松菜も加えて
よく和える

コツ・ポイント

ささみは、温かいうちにさいてほぐす

このレシピの生い立ち

新鮮な小松菜が手に入ったので、、
ヘルシーに美味しく食べたいと思って^^

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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