Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

糖質制限ＯＫ♪♪大根の甘辛ねぎ味噌焼き

時刻(time):2016-10-12 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

糖質制限ＯＫ♪♪大根の甘辛ねぎ味噌焼きおかずの一品にいかかですか＾＾大根の糖質は１００ｇあたり２，７ｇと少なく糖質制限に嬉しい♪ 糖質制限ＯＫ♪♪大根の甘辛ねぎ味

糖質制限ＯＫ♪♪大根の甘辛ねぎ味噌焼き

糖質制限ＯＫ♪♪大根の甘辛ねぎ味噌焼き

おかずの一品にいかかですか＾＾
大根の糖質は１００ｇあたり２，７ｇと
少なく糖質制限に嬉しい♪

材料

大根

２ｃｍ厚９カット

出汁パックや粉末出汁

適量

■ ネギ味噌の材料

味噌

大さじ２

小さじ２

酒

大さじ１

お好みの糖（エリスリトール使用）

大さじ１と１／２

小口切りネギ

大さじ２強

すりおろしニンニク

ほんの少し

すりおろし生姜

小さじ２

1: 大根を２センチの輪切りにする（皮はお好みで剥いてください）

2: 圧力鍋に、大根が浸る量の水、出汁粉や出汁パックを入れ落し蓋をして蓋をする

3: 高圧設定で圧力がかかってから５分加熱し、そのまま蓋を開けずに１５分蒸らす

4: その間に味噌を作る、ねぎ味噌の材料を全て混ぜる

5: 大根を取り出し、耐熱皿などに乗せ、味噌を塗ってトースターで８分程加熱し、お好みの焼き色に仕上げたら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大根の糖質は１００ｇあたり２，７ｇと、根菜にしては意外と少なく、糖質制限ＯＫ食材です♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:✿ コールスローサラダ✿
NEXT:イェーガー・シュニッツェルもどき