簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮

時刻(time):2016-10-13 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮 鶏むね肉と、きのこの酢豚風、甘酢煮込みです♪ 簡単ノンオイルでヘルシーですが、鶏肉が柔らかいです(^_^)♡ 簡単!酢豚風♪鶏むね肉


簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮

簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮
鶏むね肉と、きのこの酢豚風、甘酢煮込みです♪
簡単ノンオイルでヘルシーですが、鶏肉が柔らかいです(^_^)♡
331ミミイ
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  • 鶏むね肉
  • 玉ねぎ
  • パプリカ
  • しめじ
  • エリンギ
  • 椎茸
  • 醤油
  • お酢
  • 砂糖
  • ケチャップ
  • 生姜すりおろし
  • にんにくチューブ

材料 (4人分)

鶏むね肉
        2枚
玉ねぎ
        1個
パプリカ(色はお好みで)
        2分の1個
しめじ
        1株
エリンギ
        2本
椎茸
        6個
調味料
        350ml
醤油
        大さじ4
お酢
        大さじ4
砂糖
        大さじ4
ケチャップ
        大さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
        1カケ分

1

写真

パプリカと玉ねぎ、椎茸は、一口大に切る。

2

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しめじは石突きを切り落としてバラし、エリンギは薄くスライスして、大きければ、食べやすい長さに切る。

3

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鶏むね肉は、一口大削ぎ切りにする。

皮の有無は、お好みで(^^)

4

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鍋に水と調味料、野菜を入れて、火にかける。

5

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沸騰したら、全体を混ぜてから蓋をして、弱火で15分煮る。

6

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野菜が煮えたら鶏むね肉を入れ、再び沸騰したら、弱めの中火で5分ほど煮て、鶏肉に火を通す。

コツ・ポイント

*パプリカを入れると、彩りと風味がいいです!
パプリカの色は、お好みで。

*鶏むね肉は、あまり煮込まずに、野菜が煮えてからサッと火を通すと、柔らかく仕上がります♪

*お好みで、最後に水溶き片栗粉で、とろみを付けても美味しいです(^^*)

このレシピの生い立ち

鶏むね肉の味付けに迷ったので、私好みの、酢豚風に♡
油汚れは落とすのが面倒だったので、煮るだけ簡単、ノンオイル調理にしました(^-^)♪**
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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