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★3分で出来る・ピリ辛、ほうれん草ナムル

時刻(time):2016-10-15 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

★3分で出来る・ピリ辛、ほうれん草ナムル栄養素がたっぷりなほうれん草！！ナムルにすると日持ちも良く色々なバリエーションで使えるので便利です。 ★3分で出来る・ピリ辛

★3分で出来る・ピリ辛、ほうれん草ナムル

★3分で出来る・ピリ辛、ほうれん草ナムル

栄養素がたっぷりなほうれん草！！
ナムルにすると日持ちも良く色々なバリエーションで使えるので便利です。

材料（2人分）

ほうれん草

1/3束

長ねぎ

5㎝

Aおろしにんにく

小さじ1/2

A粉唐辛子

小さじ1

A醤油

少々

Aごま油

小さじ1

Aこま

大さじ1

1: 茹でたほうれん草を固めに絞り、食べやすい長さに切る。

2: ボウルに①のほうれん草を入れてほぐし、斜め切りにした長ねぎを加えて混ぜる。

3: ②Aを加え、よく和えると出来上がり。

コツ・ポイント

ほうれん草を茹でて、すぐに流水で洗い粗熱を取る！！

このレシピの生い立ち

常備菜で作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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