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レンジで簡単！ブロッコリーと舞茸炒め

時刻(time):2016-10-16 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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レンジで簡単！ブロッコリーと舞茸炒め

レンジで簡単！ブロッコリーと舞茸炒め

「ダイエット！ブロッコリーと舞茸炒め」のお弁当ver.

材料（2人分）

ブロッコリー

1/4

舞茸

少々

■ たれ

減塩醤油

小さじ1/4

オイスターソース

小さじ1/4

マヨネーズ

小さじ1/4

水

小さじ1

1: ブロッコリーは小さく、舞茸は細くさく
水でさっと洗って耐熱皿に入れる

2: たれを掛けラップをしてレンジ600w1分半チンで完成

コツ・ポイント

思ったよりもレンチンすると小さくなるので小さく切りすぎなくても大丈夫です

このレシピの生い立ち

「ダイエット！ブロッコリーと舞茸炒め」をちょっとだけレンジで作れるようにしました
ID:2396392

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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