Current Position: ホームページ(Homepage) > 魚介のおかず >

ゴマたっぷり！塩鯖オーブン焼き

時刻(time):2016-10-18 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ゴマたっぷり！塩鯖オーブン焼きゴマを大さじ4杯！オーブンで作れるほったらかしおかずゴマたっぷり！塩鯖オーブン焼き塩鯖酒ゴマ材料塩鯖 2枚酒小さじ1 ゴマ大さじ4 1

ゴマたっぷり！塩鯖オーブン焼き

ゴマたっぷり！塩鯖オーブン焼き

ゴマを大さじ4杯！オーブンで作れるほったらかしおかず

材料

塩鯖

2枚

酒

小さじ1

ゴマ

大さじ4

1: オーブンペーパーにゴマ（大さじ1）を敷く。

2: キッチンハサミで塩鯖を切り、酒で下味をつける。塩鯖をゴマの上に乗せる。

3: 残りのゴマ（大さじ3）を振りかける。

4: オーブンで焼く（予熱無し、200℃20分）香ばしいキツネ色になったらできあがり。

コツ・ポイント

オーブンで焼くときは、天板の空いたスペースにさつま芋やかぼちゃなどを入れて焼いてもいいです。
ゴマは黒ゴマでも作れます。

このレシピの生い立ち

魚を使ったヘルシーな簡単おかずを作りたくて考えました。
オーブンを使う（手が空く）ので忙しい夜ご飯作りに大助かりのおかすです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------