鶏むね肉で!ニラもやしのピリ辛にんにく煮

時刻(time):2016-10-19 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏むね肉で!ニラもやしのピリ辛にんにく煮 鶏むね肉が柔らか美味しい、ニラともやしのピリ辛にんにく煮です! 鶏肉に、パンチのきいた野菜がよく合います(^o^)♪ 鶏むね肉で!


鶏むね肉で!ニラもやしのピリ辛にんにく煮

鶏むね肉で!ニラもやしのピリ辛にんにく煮
鶏むね肉が柔らか美味しい、ニラともやしのピリ辛にんにく煮です!
鶏肉に、パンチのきいた野菜がよく合います(^o^)♪
331ミミイ
  • D6b4d66433de5ea1fa95b8f86edf0b89 鶏むね肉で!ニラもやしのピリ辛にんにく煮
  • 鶏むね肉
  • もやし
  • ニラ
  • 椎茸
  • しめじ
  • 醤油
  • 砂糖
  • オイスターソース
  • 豆板醤
  • 生姜すりおろし
  • にんにくチューブ
  • 胡椒

材料

鶏むね肉
        2枚
もやし
        1袋
ニラ
        1束
椎茸
        6個
しめじ
        1株
調味料
        300ml
醤油
        大さじ2
砂糖
        大さじ1と2分の1
        小さじ2
        小さじ1
生姜すりおろし(チューブでもOK)
        1カケ分
        大さじ1くらい
胡椒
        少々

1

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椎茸は薄くスライス、しめじは石突きを切り落としてバラし、ニラは1cm幅に切る。

2

鶏むね肉は、一口大削ぎ切りにする。

鶏肉の皮の有無は、お好みで!

3

鍋に水と調味料を入れて、火にかける。

4

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沸騰したら、野菜を入れる。

5

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再び沸騰したら、全体を混ぜてから、弱火で10分煮る。

6

野菜が煮えたら、鶏むね肉を入れる。

7

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一煮立ちしたら中火にし、5分ほど煮て、鶏肉に火を通す。

コツ・ポイント

豆板醤の量は、お好みで調節して下さい(^^)

鶏むね肉は、最後にサッと火を通して下さい!

煮てからそのまま暫くおくと、味が染みて美味しくなります!

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を、ご飯に合うおかずにしたかったので、もやしでかさ増し、ピリ辛スープで煮ました(^_^)♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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