免疫力アップ 根菜スープ

時刻(time):2016-10-25 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
免疫力アップ 根菜スープ 大人気のスープ 根菜たっぷり インフルエンザを寄せ付けないように繊維をたっぷりいただきましょう 料理研究家 行長万里 免疫力アップ 根菜スープ 玉ね


免疫力アップ 根菜スープ

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大人気のスープ 根菜たっぷり インフルエンザを寄せ付けないように繊維をたっぷりいただきましょう 料理研究家 行長万里
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  • Fb83e7cc0fae5eac47b800a87faec336 免疫力アップ 根菜スープ
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • かぼちゃ
  • じゃが芋
  • オリーブ油
  • コンソメキューブ
  • 牛乳or豆乳
  • 塩コショウ

材料 (4人分)

玉ねぎ
        50g
にんじん
        50g
かぼちゃ
        50g
じゃが芋
        50g
        大さじ1/2
        大さじ2
        2カップ
        1個
牛乳or豆乳
        2カップ
塩コショウ
        各少々

1

 野菜は薄切りにして 米は洗い、オリーブ油でしんなりするまで炒める。

2

水、コンソメスープを入れて蓋をし 中火で10分煮て、ミキサーにかける。

3

2を鍋にあけ、牛乳を入れて加熱し、塩、こしょうで味を調える。

4

お好みであればパセリのみじん切りを散らす。

コツ・ポイント

野菜を良く炒めると甘みが出て美味しくなります
野菜は全部で200gあれば良い

このレシピの生い立ち

いつものコーンだけではなく 沢山野菜を食べて欲しくて色々入れました 美味しく仕上がりました http://www.yukinaga-mari.com
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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