Current Position: ホームページ(Homepage) > サラダ >

さつまいものヨーグルトサラダ♪

時刻(time):2016-10-26 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

さつまいものヨーグルトサラダ♪ さつまいもとフルーツで作るちょっと甘めのデリ風サラダ♪ さつまいものヨーグルトサラダ♪ さつまいもりんごヨーグルトオリゴ糖orはちみつ

さつまいものヨーグルトサラダ♪

さつまいものヨーグルトサラダ♪

さつまいもとフルーツで作るちょっと甘めのデリ風サラダ♪

材料（3人分）

さつまいも

小1本

りんご

1/4個

☆ヨーグルト(無糖)

大さじ4

☆オリゴ糖orはちみつ

大さじ1

☆マヨネーズ

大さじ1

ドライフルーツ(レーズンなど)

大さじ2

ナッツ(アーモンド、胡桃など)

適量

1: 生のナッツはフライパンで軽く炒っておくor予熱なし170℃のオーブンで10分ほど焼く。(省略可)

2: さつまいもは５ｍｍくらいの薄切りにして水にさらし、5分ほどおく。りんごはイチョウ切りにする。

3: 大きめのボールに☆を入れ、よく混ぜる。切ったりんごとドライフルーツを入れ、軽く混ぜる。

4: ２のさつまいもの水気を軽く切り、レンジで2分ほど加熱。竹串がスッと刺さればOK

5: ３のボールに４のさつまいもを加えて、混ぜ合わせる。

6: 器に盛りつけたら、お好みのナッツを乗せて完成♪

コツ・ポイント

ナッツ（生胡桃、スライスアーモンドなどを使用する場合）は軽くローストしておくと美味しいです。

ドライフルーツ、ナッツはお好みのもので♪

このレシピの生い立ち

カレーのときによく作るうちの定番サラダです＾＾

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:チンゲンサイ中華風サラダ
NEXT:簡単サラダアボガドインパプリカサラダ