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朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯

時刻(time):2016-10-28 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯 １人分レシピ♪ パパッと作れておいしい炒飯♪ 家にあるもので作れます。 朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯 温かいご飯 オリーブ油

朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯

朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯
１人分レシピ♪
パパッと作れておいしい炒飯♪
家にあるもので作れます。
白雲堂
  • 97e8e3a940dbc27280366442e4d0dd20 朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯
  • 温かいご飯
  • オリーブ油
  • 卵
  • 納豆
  • かつお削り節
  • 粗塩
  • こしょう
  • 小口切り青ねぎ
  • しょうゆ

材料 （１人分）

温かいご飯
        １人分（約１５０ｇ）
オリーブ油（ごま油）
        小さじ１
卵
        １個
納豆
        １/２パック
かつお削り節（パック入り）
        １パック（２ｇ）
●粗塩
        一つまみ
●こしょう
        好みの量
小口切り青ねぎ（or粗みじん切り長ねぎ）
        好みの量
しょうゆ
        小さじ１/２（好みで）

1

写真

卵をしっかりと溶きほぐし、オリーブ油を熱したフライパンに流し入れ、広げる。

2

写真

卵の周りがほんの少しかたまり始めたらすぐご飯を加え、木べらで切るように混ぜ合わせ、火を通す。

3

写真

納豆、かつお削り節を加え混ぜ、●を加えて調味する。

4

写真

青ねぎを加え、しょうゆを回しかけ、混ぜながら香ばしく焼き、盛り付ける。

5

昼夕♪簡単♪パラパラなアボカドチャーハン（ID : 4042901）も参考にしてください。

コツ・ポイント

・米の外、米粒麦（米粒状の麦）、黒米をブレンドしたご飯を使用しました。
※昼夕♪簡単♪パラパラなアボカドチャーハン（ID : 4042901）、※ランチに！カラフルカレーチャーハン（ID : 1484831）も参考にしてください。

このレシピの生い立ち

雑穀ご飯の冷凍したものがあるので解凍し、あるもので炒飯を作ってみようと思いました。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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