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レンジのみで簡単に♪蒸し鶏の胡麻マヨ★

時刻(time):2016-10-31 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジのみで簡単に♪蒸し鶏の胡麻マヨ★ 鍋を使わない時短簡単な蒸し鶏です♪ ヘルシーなムネ肉に、胡麻マヨと柚子胡椒が合います！ヾ(๑╹◡╹)ﾉレンジのみで簡単に♪蒸し

レンジのみで簡単に♪蒸し鶏の胡麻マヨ★

レンジのみで簡単に♪蒸し鶏の胡麻マヨ★

鍋を使わない時短&簡単な蒸し鶏です♪
ヘルシーなムネ肉に、胡麻マヨと柚子胡椒が合います！
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

材料（2人分）

鶏ムネ肉

300g

長ねぎ

1/2本

しめじ（他の野菜でもOK）

1/2株

お酒

大さじ1

柚子胡椒

適量

■ 【付けダレ】

★マヨネーズ

大さじ5

★ゴマだれ（市販品）

大さじ2

★麺つゆ（濃縮タイプ）

大さじ1

★三温糖（白糖）

小さじ1

1: ムネ肉は皮を取り除いておく。
長ねぎはムネ肉の上に乗せるので、適当な長さに切っておく。
★の付けダレを混ぜ合わせておく。

2: ムネ肉にお酒をかけて、その上に長ねぎを並べる。

3: ラップをして、レンジ（700W）で3分間温める。
※破裂防止の為…ラップには、箸などで穴を空けておいて下さいね♪

4: ムネ肉を裏返して、しめじを並べた後、更にレンジで2分間温める。

5: あら熱をとり、ムネ肉を食べ易い大きさに切って…お皿に盛り付ければ出来上がりです♪（╹◡╹）

6: タレを回しかけて、柚子胡椒を添えて完成です★

コツ・ポイント

※ムネ肉の皮や脂身は、取り除いておくとヘルシーですよ。
皮が好きな方は、そのままでもOKです。

※ラップには、必ず空気穴を空けておいて下さいね。破裂防止になりますので♪

このレシピの生い立ち

蒸し器は時間がかかり洗い物も増えるので…
蒸し鶏を簡単にレンジを使って調理してみました★

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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