主な材料はこれくらい、食パンは切ってないのを使います。
レタスはざく切りに。

まずはキュウとツナを合わせましょう。キュウリの皮をピーラーでむいて、半分くらいを輪切りに。薄い方がいいですね。

キュウリは塩少々で塩もみしてよく絞り、ツナ、マヨ、黒コショウと合わせます。マヨは小さじ山盛り１くらい？

大き目のフォークでザクザクとつぶして混ぜましょう。
ふんわり感が出ますよ？

食パンの耳を全部落とします。
これはあとでピザトーストとかにするといいですね～

食パンを開いていきます。ここが一番難しい。
パンを開いたらマーガリン適量を塗っておきます。
塗りすぎはダメですよ？

巻き終わりの方に余白があるのがポイントです。たくさんのせすぎてはだめですよ？
さて、ラップの端を持って、

最初はちょいきつく、あとはふわっとした感じで、ラップをめくりながら巻き込んでいきましょう。

巻き終わりました。
ラップを巻いてしばらくおいて、なじませましょう。

どうやって食べるか迷うとこですけど、太巻きの巻きずしみたいに下から持って食べると、意外と崩れませんね^^