料理作り-自宅で作れる料理

HomePage
野菜のおかず
お肉のおかず
魚介のおかず
ごはんもの
パスタ・グラタン
麺類
サラダ
スープ・汁物
お弁当
おもてなし料理
お菓子
パン

Current Position: ホームページ(Homepage) > サラダ >

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ

時刻(time):2016-11-18 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ人参も加えて、粒マスタード、カレー粉、マヨネーズで味付け。マイルドです。蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ蓮根ごぼう人参シー

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ

人参も加えて、粒マスタード、カレー粉、マヨネーズで味付け。マイルドです。

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ
蓮根
ごぼう
人参
シーチキン
マヨネーズ
粒マスタード
カレー粉
塩コショウ
黒ごま
パセリなど

材料（作りやすい分量）

蓮根

1/2節(130g)

ごぼう

1/3本(30g)

人参

3センチ(30g)

シーチキン

1缶(小)

■ 調味料

マヨネーズ

大さじ2

粒マスタード

大さじ1

カレー粉

小さじ1/2

塩コショウ

適量

黒ごま

適量

■ 彩りに

パセリなど(今回はイタリアンパセリ&ディル)

適量

1: 蓮根は皮をむき薄切り。ごぼうは斜め薄切り後千切り。人参も千切り。耐熱容器に入れラップをして5分加熱。固ければ1分追加。

2: 調味料をよく混ぜる。

3: 野菜の粗熱が取れたらシーチキンを加え調味料で和える。あればパセリなどをちらす。

コツ・ポイント

レンジ加熱はやり過ぎるとシワシワになります。
追加加熱は1分ごとにしたほうがいいです。

このレシピの生い立ち

根菜が大好きな姉のレシピ。
里芋やこんにゃく入りのときもあるけれど、
レンコン、ごぼう、人参の組み合わせがベストかな。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:俺流！秋の味覚の簡単サラダ
NEXT:こだわりの【マカロニサラダ】♪

料理作り-自宅で作れる料理

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ

蓮根・ごぼうの根菜シーチキンサラダ

材料 （作りやすい分量）

1

2

3

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（作りやすい分量）