鶏ささみとネギときのこのピリ辛 味噌煮♡

時刻(time):2016-11-23 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏ささみとネギときのこのピリ辛 味噌煮♡ 鶏ささみ肉と、きのこと長ネギの、簡単な味噌煮です(*^^*)♡ 豆板醤でピリ辛、鶏ささみでヘルシーです! 鶏ささみとネギときのこのピリ


鶏ささみとネギときのこのピリ辛 味噌煮♡

鶏ささみとネギときのこのピリ辛 味噌煮♡
鶏ささみ肉と、きのこと長ネギの、簡単な味噌煮です(*^^*)♡
豆板醤でピリ辛、鶏ささみでヘルシーです!
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  • Cca613576761838e49c8eac65265e257 鶏ささみとネギときのこのピリ辛 味噌煮♡
  • 鶏ささみ肉
  • 長ネギ
  • エリンギ
  • しめじ
  • 椎茸
  • 味噌
  • 砂糖
  • 醤油
  • 豆板醤
  • 生姜すりおろし
  • にんにくチューブ

材料

鶏ささみ肉
        6本
長ネギ
        2本
エリンギ
        3本
しめじ
        1株
椎茸
        6個
調味料
        500ml
味噌
        大さじ2
砂糖
        大さじ3
醤油
        大さじ1と、小さじ2
        大さじ2
        小さじ1~お好みで
生姜すりおろし(チューブでもOK)
        少々
        少々

1

写真

椎茸は5mm幅にスライス、しめじは、石突きを切り落としてバラす。

2

写真

エリンギは、薄くスライスする。

3

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長ネギは、3cm幅の斜め切りにする。

4

写真

鶏ささみは、スジを取って、一口大に切る。

5

写真

鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れる。

6

鍋が再び沸騰したら、弱火で10分煮る。

7

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最後に鶏ささみを入れて煮立てて、鶏ささみに火が通ったら、出来上がりです。

コツ・ポイント

味噌は、お使いの味噌の塩分量にもよるので、味を見て調節して下さい!

鶏ささみは、最後に入れて、サッと火を通すと、パサつかずに仕上がります!

豆板醤の量は、お好みで加減して下さい(^-^)

このレシピの生い立ち

鶏ささみ肉を使った、作り置きのおかずにしたかったので♪
豆板醤入りの味噌煮にしました(^o^)*゚
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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