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ささみのオリーブオイル炒め簡単

時刻(time):2016-12-01 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ささみのオリーブオイル炒め簡単ささみを薄く切って野菜を巻いてオリーブオイルで焼くだけ簡単ささみのオリーブオイル炒め簡単ささ身エリンギ、人参、アスパラ胡椒片栗粉

ささみのオリーブオイル炒め簡単

ささみのオリーブオイル炒め簡単

ささみを薄く切って野菜を巻いてオリーブオイルで焼くだけ簡単　

材料（２～）

ささ身

１本

エリンギ、人参、アスパラ

適宜

胡椒

少々

大さじ１くらい

にんにく(みじん切り)

１片

オリーブオイル(炒め用)

大さじ３

チーズ(とろけるタイプ)

お好み（無くても

炒め油（野菜炒め）

小さじ１くらい

1: ささみはスジを取り、薄く切る野菜を巻くので出来るだけ薄く切り片栗粉をまぶす野菜は千切りくらいに切るニンニクはみじん切り

2: フライパンに少量の油を引いて野菜だけを炒めて取り出し冷ます野菜が冷めたらささみにくるくると巻いて
いく

3: フライパンにリーブオイルを引いてニンニクを入れて香りが出たらささみを並べて焼いていくささみの表面が焼き色がついたら裏返す

4: 焼けたら胡椒をふりお好みでチーズをのせてチーズがとろけたら器に並べて出来上がりソースはマヨネーズと醤油がおいしいです

コツ・ポイント

ささみは薄く切って下さい、チーズなしでもイイです

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の残り野菜とささみのコラボです～

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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