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痛風対策！たっぷり海藻の味噌汁

時刻(time):2016-12-01 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

痛風対策！たっぷり海藻の味噌汁痛風対策(尿酸値を下げる)にはアルカリ性の食物をとりましょうひじき、わかめ、大豆(豆腐・味噌) 痛風対策！たっぷり海藻の味噌汁ひじきわか

痛風対策！たっぷり海藻の味噌汁

痛風対策！たっぷり海藻の味噌汁

痛風対策(尿酸値を下げる)にはアルカリ性の食物をとりましょう
ひじき、わかめ、大豆(豆腐・味噌)

材料（2人分）

ひじき(乾燥)

適量

わかめ(乾燥)

適量

豆腐

1/2丁

味噌

大さじ1

小さじ1/4

水

400cc

1: ひじきは洗って水に浸けて戻しましょう
わかめは水から煮るだけでＯＫ

2: 水にひじきは絞って、わかめはそのまま、ほんだしを加えて煮る
沸騰したら中火にして豆腐、味噌を加えてひと煮立てでＯＫ

コツ・ポイント

ひじきわかめは各大さじ２程度かな？
乾燥わかめは増えるので注意

このレシピの生い立ち

痛風対策の食材を調べて味噌汁にうってつけだったので作りました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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