ゼロコーラで糖質オフ☆柔らかチャーシュー

時刻(time):2016-12-05 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ゼロコーラで糖質オフ☆柔らかチャーシュー 糖質制限メニュー☆煮込み時間30分であとは放置なのでたくさん作って、作り置きにも。コーラの効果でお肉も柔らかです♪ ゼロコ


ゼロコーラで糖質オフ☆柔らかチャーシュー

ゼロコーラで糖質オフ☆柔らかチャーシュー
糖質制限メニュー☆煮込み時間30分であとは放置なのでたくさん作って、作り置きにも。コーラの効果でお肉も柔らかです♪
☆Pinki☆
  • 08c9fd95a0fdcea4f7b42433224d4811 ゼロコーラで糖質オフ☆柔らかチャーシュー
  • 豚ブロック肉
  • ゆで卵
  • ねぎ
  • ゼロコーラ
  • 醤油
  • 酢しょうが
  • しょうがスライス
  • お酢
  • タレにとろみを付ける片栗粉

材料 (3人分)

豚ブロック肉
        300g
ゆで卵
        3個
★ねぎ(青い部分)
        2本分
★ゼロコーラ
        200cc
★醤油
        100cc
★水
        100cc
★酢しょうが
        大さじ1
酢しょうががなければ↓
★しょうがスライス
        大さじ1
★お酢
        小さじ1
お好みで↓
タレにとろみを付ける片栗粉
        小さじ1位

1

今回はネット付きのブロック肉を購入。
フライパンで全ての面に焼き目を付けます。

2

写真

お鍋に★を全部入れ強火で煮込む。沸騰したら中火で20分煮込む。

3

お肉の上下をひっくり返し中火でさらに10分煮込む。

4

火を止めて冷めてからお肉をスライスし、ジップロックにタレごと入れる。ここでゆで卵も入れて味をしみこませる。

5

このまま放置して完成。30分もおけば十分味も染み込みます。

6

写真

タレにとろみを付けたい場合は、水溶き片栗粉を溶いた容器にタレを入れレンジで30秒加熱。

7

写真

我が家はたっぷりの野菜の上にチャーシューをのせてチャーシューサラダとして食べます。

コツ・ポイント

煮込むお鍋はお肉のサイズにぴったりの物を選ぶと調味料が少なくて済みます。

このレシピの生い立ち

ネット付きブロック肉が安かったので♪
市販のチャーシューは固かったり、味が濃すぎたりするので我が家の口に合うレシピを考えました。
糖質制限しているのでゼロコーラを使用。
重い圧力鍋を出すのが面倒で小さいルクルーゼで作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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