あさりと野菜の炒め煮♪簡単・白菜・メンマ

時刻(time):2016-12-09 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
あさりと野菜の炒め煮♪簡単・白菜・メンマ 食べる直前にサッと炒めて、すぐに食べる♪白菜のシャキシャキした歯ごたえ!アサリのうま味と白菜とメンマの相性が美味しい! 材


あさりと野菜の炒め煮♪簡単・白菜・メンマ

あさりと野菜の炒め煮♪簡単・白菜・メンマ
食べる直前にサッと炒めて、すぐに食べる♪白菜のシャキシャキした歯ごたえ!アサリのうま味と白菜とメンマの相性が美味しい!
漢方薬のタカキ大林店

材料

あさり
        85g
白菜
        600g
メンマ
        100g
しめじ
        1パック(170g)
油揚げ
        2枚
炒め煮の煮汁
水(+あさり水煮の汁)
        200ml
鶏がらスープの素
        小さじ1
        大さじ1
砂糖
        大さじ1
しょうゆ
        大さじ1
片栗粉+水
        大さじ1+大さじ1

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写真

材料をそろえる。シメジは子房にわける。油揚げは、1cm幅に切る。

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白菜は白い部分と、青い葉に分け、葉は5cm角に切る

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白い部分は5cmの削ぎ切りにする

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アサリは身と汁を分け

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メンマは、水に漬けて塩抜きし、5cmの長さに切りそろえておく

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フライパンに油を熱し、シメジ・メンマを炒め

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白菜の白い部分を炒め

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白菜の青い葉を炒め

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アサリの身・油揚げを加え、

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炒め煮の煮汁(水・アサリの汁・鶏がらスープの素・酒・砂糖・しょうゆ・塩)を加え煮る

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材料に味がしみたら、水溶き片栗粉を入れて、ひと煮立ちさせ、とろみをつける。

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出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白菜
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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