白菜のキーマカレー

時刻(time):2016-12-14 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
白菜のキーマカレー 白菜をたっぷり入れて、フライパンひとつ、煮込みなしで簡単に出来ちゃいます♪ 材料 (2人分) 白菜 150g にんにく 1かけ 玉ねぎ 1/4個 人参 30g 合挽き肉 200g サ


白菜のキーマカレー

白菜のキーマカレー
白菜をたっぷり入れて、フライパンひとつ、煮込みなしで簡単に出来ちゃいます♪
まるんくん

材料 (2人分)

白菜
        150g
        1かけ
玉ねぎ
        1/4個
人参
        30g
合挽き肉
        200g
サラダ油
        大さじ1
薄力粉
        大さじ1
        150cc
A
市販のカレールー
        2かけ
トマトケチャップ
        小さじ2
        小さじ2
        小さじ1/2
ご飯

1

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玉ねぎ、人参、にんにく、白菜の葉元はみじん切り、葉先はざく切りにします。材料はこんな感じに用意します。

2

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フライパンにサラダ油、にんにくを入れ弱火で香りを出す。そして玉ねぎ、人参、白菜の葉元をしっかり炒める。

3

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これくらいになるまで炒めると美味しくなります。

4

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そこにひき肉を加え炒め、色が変わったら白菜の葉先も加え炒める。

5

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そこに薄力粉を加え炒め、粉気がなくなったら水150ccを加え3分位煮ます。

6

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煮えたらAを加えます。その時火加減は弱火にしてくださいね。焦げやすいので。こんな感じになったら出来上がりです。

7

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ご飯はお好みでバターと塩コショウを混ぜ合わせてバターライスにしても美味しいです。このように盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜をしっかり炒めると、より美味しいなります。ゴールデンカレーのルーを使用する際は、1かけが大きいので水を200ccに増やして作って下さいね。

このレシピの生い立ち

子供の白菜苦手克服の為に作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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