かぶと鶏肉の簡単♪ホワイトシチュー

時刻(time):2016-12-15 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
かぶと鶏肉の簡単♪ホワイトシチュー やわらかく煮たかぶが美味しい、鶏もも肉を使ったホワイトシチューです。 材料 (3人分) かぶ(実) 中3個 かぶ(葉) かぶ1個分 にんじん


かぶと鶏肉の簡単♪ホワイトシチュー

かぶと鶏肉の簡単♪ホワイトシチュー
やわらかく煮たかぶが美味しい、鶏もも肉を使ったホワイトシチューです。
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材料 (3人分)

かぶ(実)
        中3個
かぶ(葉)
        かぶ1個分
にんじん
        1/2本
鶏のもも肉
        1枚
ホワイトソース缶
        1缶
牛乳
        200cc(ホワイトソース缶に記載されている量を参照)
        大さじ1
        適宜
こしょう
        適宜

1

写真

かぶは1cmほど茎を残して皮をむき、8等分にします。にんじんは皮をむいて厚さ2mmくらいのいちょう切りに。

2

鶏もも肉は3cm角の一口大に。かぶの葉は洗って3cm程度の長さに切ります。

3

写真

お鍋にオリーブオイルを熱し、塩・こしょうをした鶏もも肉を炒めます。

4

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鶏肉に焼き色がついたら、かぶの実・にんじんを投入して炒めます。

5

お鍋の中にホワイトソース、牛乳をいれて、弱~中火で煮込みます。

6

かぶの実がやわらかくなったら、かぶの茎と葉の部分を入れ、ひと煮立ちさせます。

7

写真

かぶの茎に火がとおったら、塩こしょうで味をととのえて、できあがり。

コツ・ポイント

かぶの葉は1~2個分程度使って、のこりの葉は違う料理で活用しましょう(かぶと油あげの炒め煮をご参考ください(^_-)-☆)

このレシピの生い立ち

悪天候で青物野菜が高騰していたおり、かぶが安くて、かぶを使ったおかずをと考えました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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