⭐簡単に洋風タンドリーチキン⭐

時刻(time):2016-12-19 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
⭐簡単に洋風タンドリーチキン⭐ 簡単にジップロックなどに漬け込んでおいて、後は焼くだけで洋風タンドリーチキンが出来ちゃいます。 バーベキューにも○ 材料 (2~3人分)


⭐簡単に洋風タンドリーチキン⭐

⭐簡単に洋風タンドリーチキン⭐
簡単にジップロックなどに漬け込んでおいて、後は焼くだけで洋風タンドリーチキンが出来ちゃいます。
バーベキューにも○
moananae

材料 (2~3人分)

鶏もも肉
        500g
無糖ヨーグルト
        大さじ4
        大さじ1
カットトマト缶
        大さじ1
        大さじ1
ケチャップ
        大さじ1
        小さじ1
粉末コンソメ
        小さじ2
岩塩(ピンクソルト)
        少々
ブラックペッパー
        適量
        適量

1

鶏肉に味が染み込むようにフォークで穴を数ヶ所刺す。
それから、ジップロックなどに鶏肉を入れて全ての材料を入れる。

2

全体がなじむようによく揉み込む。
冷蔵庫で半日くらい置く。途中、1度ひっくり返すと良い。

3

漬け込んだ肉をタレごとオーブン皿に並べ、ローズマリーをのせて、両面グリルの設定で25分くらい焼く。

4

フライパンで焦げ目をつけてから蒸し焼きにしても○

コツ・ポイント

カレー粉はハチ食品のものを使ってます。
トマト缶、はちみつの代わりに簡単にケチャップだけでも子供向けなタンドリーチキンに。
お好みで調整してください。
もちろん、手羽元などでもOK!!
オーブンでヘルシーに、フライパンでしっとり焼いても◎

このレシピの生い立ち

タンドリーチキンにローズマリーをのせて焼いたら美味しかったのと、美味しいお店の洋風タンドリーチキンを目指して改良して作ってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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