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超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪

時刻(time):2016-12-20 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪ あと１品！って時に、ツナ缶と有り合わせの野菜で簡単に副菜を作っちゃいましょ♪お弁当にもＧＯＯＤ☆ 材料（３人分）卵１個青梗菜

超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪

超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪

あと１品！って時に、ツナ缶と有り合わせの野菜で簡単に副菜を作っちゃいましょ♪お弁当にもＧＯＯＤ☆

材料（３人分）

卵

１個

青梗菜

１株

しめじ

１株

にんじん

１／４本

○ツナ缶

１缶

○マヨネーズ

大さじ３

1: 青梗菜は２ｃｍ、にんじんは細切り、しめじは石づきを取ってほぐしておく。

2: フライパンに油（分量外）と溶きほぐした卵を入れ、半熟炒めにして器に取り出す。

3: フライパンに１と○を入れて炒め、しんなりしたら２を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ツナ缶は、オイル漬けがオススメですが、ノンオイルでもＯＫですよ。野菜は、小松菜やほうれん草、その他いろんな野菜でアレンジしてくださいね。

このレシピの生い立ち

有り合わせの食材でもう１品作りたくて。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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