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★わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。

時刻(time):2016-12-22 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

★わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状を緩和、肌あれや髪の傷み、便秘の解消

★わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。

★わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。

女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状を緩和、肌あれや髪の傷み、便秘の解消

材料（２人分）

人分）：わかめ（湯通し）

100g

茹でタコ

150g

a粉唐辛子

小さじ1

aコチュジャン

小さじ1

a酢

小さじ1

a砂糖

小さじ1

aごま油

小さじ1

1: わかめとタコは水洗いし、わかめは長さ5㎝に、タコは一口大サイズに切る。

2: ヤンニョムをよく混ぜて馴染ませる。

3: ①のわかめとタコをaで和えると出来上がり。

コツ・ポイント

タコとワカメは水洗いすぎないように。

このレシピの生い立ち

暑さで爽やかなものが欲しくなり。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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