卵とマヨと牛乳をよく混ぜてレンジ600w30秒チンして箸で混ぜて30秒で箸で混ぜてくずす
ホットサンドを予熱海苔を4等分にしてパンに乗せてチーズを乗せる
卵を乗せてケチャップを掛けてホットサンドで3分焼いて完成