コンソメで簡単！ほうれん草のツナグラタン

【カテゴリ掲載！感謝♪】
市販の素、小麦粉、バター不使用！
牛乳と卵で優しい味♪

材料（3～4人分）

ほうれん草

1袋

しめじ

1パック

ツナ

1缶

●牛乳

200cc

●卵

3個

固形コンソメスープの素

1個

とろけるスライスチーズ

3〜4枚

塩胡椒

適量

1: しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

2: ほうれん草は洗って5cm幅に切る。

3: ●印の調味料を合わせておく。
オーブンは200度の予熱スタート。

4: フライパンにツナを油ごと入れて、火をつける。

5: ほうれん草としめじを入れて炒める。

6: ③を入れる。
固形コンソメスープの素を入れて塩胡椒をふる。
調味料がなじむまで数分煮る。
（コンソメは顆粒でもOK）

7: 皿に入れる。

8: とろけるスライスチーズをのせる。
（ピザ用チーズでもOK）

9: 200度で予熱したオーブンで、焦げ目がつくまで20～25分くらい焼く。

10: ◎2016.12.23
「アレンジグラタン」カテゴリ掲載されました！！
ありがとうございます！！

コツ・ポイント

コンソメは固形でも顆粒でもOK。
とろけるチーズはスライスでもピザ用でもOK。

野菜から水分が出たり、小麦粉を入れてないのでゆるめですが、オーブンで焼くことと卵を多めに入れることである程度は固まって、体に優しくおいしいです♪

このレシピの生い立ち

市販グラタンの素を使わずにグラタンを作ってみました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

コンソメで簡単！ほうれん草のツナグラタン

コンソメで簡単！ほうれん草のツナグラタン

材料 （3～4人分）

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（3～4人分）