シャキシャキ白菜の美味しいサラダ

時刻(time):2017-01-12 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
シャキシャキ白菜の美味しいサラダ セロリや水菜も加えて白菜の芯の部分も美味しく食べましょう 材料 (2人分) 白菜の芯 80g セロリ 40g サラダ水菜 15g 人参 少々 ■


シャキシャキ白菜の美味しいサラダ

シャキシャキ白菜の美味しいサラダ
セロリや水菜も加えて白菜の芯の部分も美味しく食べましょう
solapapa

材料 (2人分)

白菜の芯
        80g
セロリ
        40g
サラダ水菜
        15g
人参
        少々
ドレッシング
マヨネーズ
        大さじ2
レモン果汁
        小さじ1
米酢 みりん
        各小さじ1
砂糖
        小さじ1/2
セロリのすりおろし
        小さじ2
人参のすりおろし
        小さじ2
玉葱のすりおろし
        小さじ1

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写真

白菜は繊維に垂直に幅2㎜くらい長さ2~3㎝くらいに切ります。

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セロリも同じように切ります。

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人参は千切り、水菜は3~4㎝に切り白菜とセロリも一緒に水にさっとさらしておきます。

4

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ドレッシングを作っておきます。

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野菜の水気をしっかり取り器に盛り付けます。

6

ドレッシングをかけて頂きます。

コツ・ポイント

マヨネーズはカロリーオフの物を使いました。野菜はキッチンペーパーなどでしっかり水気をとっておきます。

このレシピの生い立ち

鍋料理で残りがちな白菜の芯。薄切りにしシャキシャキ感を残して彩り良く水菜や人参も加えました。ドレッシングはマヨネーズに野菜のすりおろしを加えまろやかにヘルシーに作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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