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時短、簡単、鶏モモのピザ焼き

時刻(time):2017-01-17 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

時短、簡単、鶏モモのピザ焼き手早くできて簡単。お弁当のひと品に＾＾材料（だ円(中)のアルミカップ約３つ分）唐揚げ用にカットしてある鶏モモ肉 250g程度ブロッコリー(冷凍

時短、簡単、鶏モモのピザ焼き

時短、簡単、鶏モモのピザ焼き

手早くできて簡単。お弁当のひと品に＾＾

材料（だ円(中)のアルミカップ約３つ分）

唐揚げ用にカットしてある鶏モモ肉

250g程度

ブロッコリー(冷凍）

３カットくらい

市販のピザソース

大４～５程度

とろけるタイプのチーズ

適量

塩、こしょう

少々

マヨネーズ

適量

少々

■ だ円(中)のアルミカップ３つ

1: 材料をそろえます。
写真にはありませんが、マヨネーズとパセリもお忘れなく。

2: まず、鍋にブロッコリーを茹でるお湯を沸かします。

3: お湯を沸かしている間に、適当なお皿などに鶏肉を移して塩コショウ。ラップをかけレンジで５分ほどチンします。

4: レンジ終了後
透明な肉汁が出ていればOK

5: ２のお湯が沸いたらブロッコリーを茹で、ざるにあげる。水で冷まして水気を絞っておく。

6: アルミカップに鶏肉を並べ、適当な大きさに割ったブロッコリーをのせる(鶏肉が大きい場合はカットする)

7: ６にピザソース、チーズ、マヨネーズを順にのせ、最後にパセリをかけてトースターへ。

8: 表面に程よく焦げ目がつけばOKです＾＾

9: •鶏モモのピザ焼き
•豆苗と人参のツナサラダ
•うずらのゆで卵
•マッシュルームのガリバタソテー

コツ・ポイント

少しでも時短できるよう、鶏肉はあらかじめカットして売っているもの、ブロッコリーは、あえて冷凍物を使っています。

このレシピの生い立ち

MYキッチンにある「まな板包丁手間いらず・・・」を少しアレンジしてみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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