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【話題入り】小松菜と人参のナムル

時刻(time):2017-01-23 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

【話題入り】小松菜と人参のナムル栄養満点な小松菜を歯触りの良いナムルにしました材料（2人分）小松菜 1/2束人参 1/2本 ★醤油・すりゴマ各大匙１ ★ごま油小匙１ 1 小松菜

【話題入り】小松菜と人参のナムル

【話題入り】小松菜と人参のナムル

栄養満点な小松菜を歯触りの良いナムルにしました

材料（2人分）

小松菜

1/2束

人参

1/2本

★醤油・すりゴマ

各大匙１

小匙１

1: 小松菜は５cm程度の長さに切り、人参は細切りにする
★はボウルに合わせておく

2: 鍋に湯を沸かす
人参と小松菜の茎の部分を入れ、再度沸騰したところで葉を入れる
再び沸騰したらザルに移す

3: 粗熱が取れたら水分をしっかり絞り、★の入ったボウルに移し全終をよく混ぜ合わせる

4: 2014/12/23
話題入りしました
有難うございます

5: 2016/03/31
クックパッドニュースに掲載して頂きました
有難うございます

コツ・ポイント

栄養満点な小松菜は、油と一緒に摂る事で吸収率がアップします
おつまみやお弁当にもどうぞ

このレシピの生い立ち

栄養満点な小松菜を積極的に摂りたくて、食べやすいナムルにしました
主人もあっという間に食べきってくれます

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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