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レンジで2分40秒!ほんだし豆腐牛蒡丼
時刻(time):
2017-01-26 11:00
源泉(Origin):
δ֪
著者(author):
kangli
レンジで2分40秒!ほんだし豆腐牛蒡丼 調味料はほんだしのみ! コボウで便秘解消! 材料 (1人分) コボウ 1/2本 豆腐 1/4丁 ほんだし 小さじ1 水 大さじ2 1 ごぼうは皮を剥いて ささが
レンジで2分40秒!ほんだし豆腐牛蒡丼
調味料はほんだしのみ!
コボウで便秘解消!
材料
(1人分)
コボウ
1/2本
豆腐
1/4丁
ほんだし
小さじ1
水
大さじ2
1
ごぼうは皮を剥いて
ささがき
にして水に2 分
さらす
豆腐は小さく切る
2
耐熱皿に調味料と一緒に入れレンジ600w2分チン
溶き卵を加え40秒チン
3
軽く混ぜご飯に乗せる
コツ・ポイント
ほんだしは砂糖塩等色々入っているのでほんだしだけでOK
豆腐は木綿でも絹でも焼き豆腐でもOK
このレシピの生い立ち
豆腐丼にごぼうを加えて健康度アップ
ID:3529338
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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あと一品に☆のりピー和え☆