栄養たっぷりビーツのスープ

時刻(time):2017-02-11 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
栄養たっぷりビーツのスープ ブレンダーで簡単料理! 程よい甘さが美味しいビーツ。ホットでも冷やしてもお好みでどうぞ。 材料 ■ 【ビーツの下処理】 酢 少量 ビーツ 中1個


栄養たっぷりビーツのスープ

栄養たっぷりビーツのスープ
ブレンダーで簡単料理!
程よい甘さが美味しいビーツ。ホットでも冷やしてもお好みでどうぞ。
ちびっこかいじゅう♪

材料

【ビーツの下処理】
        少量
 
ビーツ
        中1個
玉ねぎ
        1個
コンソメもしくは顆粒だし
        大さじ1~2
        100cc
牛乳
        100~200cc

1

しっかり水洗いしたビーツを鍋に入れ、ビーツが浸かる程度に水を入れ20~30分程煮る。酢を入れると土臭さが取れます。

2

ビーツに火が通ったら水につけて冷やし、ピーラーで皮をむく。
素手だと手が紫色になってしまうのでご注意を。

3

ビーツと玉ねぎをざっくり2cm角に切り、油をひいたフライパで炒める。
蒸し焼きにすると玉ねぎの甘さがより引き立ちます。

4

火が通ったところで牛乳と生クリームとコンソメ(もしくは顆粒だし)を入れ、一煮たち。

5

荒熱をとってからブレンダーにかけてスープの出来上がり。
お好みで生クリームを一かけしたり黒胡椒をかけたりしてください。

コツ・ポイント

ビーツを茹でるとき、土臭さを取るため酢を入れます。蒸したりオーブンで焼いたり、お好みでビーツに火を通してください。
生クリームでまろやかになりますが牛乳だけでもOKです。
ビーツが苦手の人がいるときはいもを混ぜるともっとまろやかになります。

このレシピの生い立ち

いつもは牛乳だけですが、マイルドに仕上げたくて生クリームを入れてみました。ビーツと玉ねぎの甘さがより引きたちました。
栄養たっぷりで美味しい色鮮やかなビーツが大好きで月1くらいで作ってます。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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