パルスイートで!簡単肉じゃが

時刻(time):2017-02-12 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
パルスイートで!簡単肉じゃが お肉にあらかじめ味付けしておくと少ない調味料で作れますよ♫糖質制限のある人、ダイエット中の人にもおすすめです。 材料 (4人分) 牛肉薄切


パルスイートで!簡単肉じゃが

パルスイートで!簡単肉じゃが
お肉にあらかじめ味付けしておくと少ない調味料で作れますよ♫糖質制限のある人、ダイエット中の人にもおすすめです。
kagety

材料 (4人分)

牛肉薄切り
        200〜300g
すき焼きのたれ
        少量
じゃがいも(中)
        5個
玉ねぎ(大)
        1個
人参
        1本
白滝
        1袋
☆水
        2カップ
        8g
☆醤油
        大さじ4
        大さじ4
        大さじ4
☆パルスイート
        大さじ2
いんげん
        2本

1

写真

フライパンに油を熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。少量のすき焼きのたれを加え、肉に味をつけたら一度取り出しておく。

2

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1で使用したフライパンに再び油を引き、一口大に切ったじゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝を入れて炒める。

3

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2の具材に軽く火が通ったら1の肉を加え、☆の調味料を入れて強火にかける。

4

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3が沸騰してきたら弱火中火にし15分ほど煮る。水分が減り、具材に火が通ったら一度火を止め、味をしみこませる。

5

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器に盛り、下ゆでしたさやいんげんを添えてできあがり。

コツ・ポイント

蓋を閉めてしまうとじゃが芋が煮崩れやすくなっちゃうので蓋は開けたままで水分飛ばすと、ホクホクの肉じゃがになりますよ♬

このレシピの生い立ち

糖質制限のある母が教えてくれたレシピ。パルスイートを使うとカロリー低いのに美味しくて満足感アップ!ダイエット中の人にもおすすめです♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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