筍と菜の花のサラダ

時刻(time):2017-02-14 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
筍と菜の花のサラダ 旬の春野菜を使ったサラダ 材料 (1人分) 筍(水煮) 20g 菜の花 30g ベビーリーフ 30g グリーンオリーブ 3個 ラディッシュ 2個 塩 適量 ■ 白ごまドレッシン


筍と菜の花のサラダ

筍と菜の花のサラダ
旬の春野菜を使ったサラダ
リトルマーメイド

材料 (1人分)

筍(水煮)
        20g
菜の花
        30g
ベビーリーフ
        30g
グリーンオリーブ
        3個
ラディッシュ
        2個
        適量
白ごまドレッシング
白ごまペースト
        30g
イタリアン、またはフレンチドレッシング
        45g

1

【白ごまドレッシングを作る】ごまペーストにイタリアン、またはフレンチドレッシングを入れてよく混ぜる。

2

菜の花は根元をカットして、熱湯に塩を入れて1分程さっと茹でて冷水に取り、水気を切ってひと口大にカットする

3

筍は、洗って2~3分茹でてから水に漬ける。5㎜ほどの厚さにスライスして、オリーブオイルでソテーする。

4

ベビーリーフは洗って水気を切っておき、グリーンオリーブとラディッシュは半分にカットする。

5

ボウルにさっくりとベビーリーフを盛り、筍、菜の花、ラディッシュ、オリーブを盛り付けて、①のドレッシングをかける。

コツ・ポイント

筍はあまり薄くスライスせず、ある程度歯ごたえを残しましょう。

このレシピの生い立ち

春の野菜を使った、色鮮やかなサラダです。
ランチや休日のブランチに、お好みのパンと一緒にどうぞ!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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