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ダイエット！熱々もやしナムル

時刻(time):2017-02-18 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ダイエット！熱々もやしナムルコツなし簡単♪50kcal 材料（2人分）もやし 1袋ピーマン 1個鶏がらスープの素小さじ1 ほんだし小さじ1/4 黒コショウ少々ごま油少々 1 もやしを洗

ダイエット！熱々もやしナムル

ダイエット！熱々もやしナムル

コツなし簡単♪50kcal

材料（2人分）

もやし

1袋

ピーマン

1個

鶏がらスープの素

小さじ1

小さじ1/4

黒コショウ

少々

少々

1: もやしを洗ってザルで水を切る
ピーマンを半分に切ってヘタと種を取って千切り
 油少々で1分ほど炒める

2: もやしを加えて水気を飛ばしながら2分炒める
調味料を加えて1分炒め
最後にごま油少々加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

もやしを加えてから3分が目安

このレシピの生い立ち

レンジもやしナムルのフライパンver.に挑戦
ID:3094603

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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