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簡単！ブロッコリーと竹輪のマヨカレー炒め

時刻(time):2017-02-20 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！ブロッコリーと竹輪のマヨカレー炒めマヨカレーが合います♪ 材料ブロッコリー 1/2 ちくわ 1袋人参少々卵 1個マヨネーズ少々塩胡椒少々カレー粉小さじ1/4 1 ブロッコ

簡単！ブロッコリーと竹輪のマヨカレー炒め

簡単！ブロッコリーと竹輪のマヨカレー炒め

マヨカレーが合います♪

材料

ブロッコリー

1/2

ちくわ

1袋

人参

少々

卵

1個

マヨネーズ

少々

塩胡椒

少々

小さじ1/4

1: ブロッコリーを小さく切って洗う
シリコンスチーマーでレンジ600w1分半チン

2: ちくわを8等分に切る
人参を千切り
 油少々で炒めて塩胡椒とカレー粉で炒める

3: ブロッコリーを加えてマヨネーズを掛けて蓋をして中火で1分蒸し焼き

4: 卵に塩胡椒少々加えて溶く
蓋を取って溶き卵を回しかけ蓋をして1分蒸し焼き
蓋を取ってあおって完成

コツ・ポイント

マヨネーズの量はお好みで♪

このレシピの生い立ち

ブロッコリーとちくわ・・・何にしようか・・・カレー炒めにしようとしてマヨを加えて卵かけにしてみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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