全体に軽く塩胡椒を振って、フライパンで焼く
上下を返して焼き色をつけたら、赤ワインを加える
スパイス類を入れるローリエ・タイム・ジンジャー・ガーリックなど、お好みで
フタをして中火で5分程度蒸し焼きにします 焦げないように注意
☆の調味料を入れて煮詰めていく
時々上下を返して全体に味をなじませる
煮汁が少なくなったら出来上がり
盛り付ける
残った煮汁は茹でた野菜に掛けると美味しいですよ