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簡単★揚げない春巻き

時刻(time):2017-03-02 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単★揚げない春巻き味付けは「もやしのためのタレ」だけ！揚げずに焼くだけなので、油の後処理もなし♪カット野菜使用で時短レシピ！材料（10個分）春巻きの皮 10枚鶏も

簡単★揚げない春巻き

簡単★揚げない春巻き

味付けは「もやしのためのタレ」だけ！
揚げずに焼くだけなので、油の後処理もなし♪カット野菜使用で時短レシピ！

材料（10個分）

春巻きの皮

10枚

鶏もも肉（ミンチ）

80ｇ

アドバンス　キャベツ＆ニラもやしミックス

1/2袋

アドバンス　もやしのためのタレ

大さじ3

■ 水溶き片栗粉

小さじ1

水

小さじ1

1: アドバンス　キャベツ＆ニラもやしミックスを使用。
さっと水で洗い、ザルにあげて水切りをしておく。

2: フライパンで鶏もも肉（ミンチ）を炒める。色が変わってきらた、1の野菜ともやしのためのタレを入れる。

3: 全体を混ぜながら炒め、野菜がしなっとしてきたら火を止める。

4: 3に水溶き片栗粉を入れ混ぜ合わせたら火をかける。とろみがついたら、火を止めてお皿等に移し、冷ます。

5: 4が冷めたら、春巻きの皮で巻く。

6: フライパンに薄く油をひき、5を焼く。
中具にはすでに火が通っているので皮がパリッとしたら完成！

コツ・ポイント

もやしのためのタレでしっかり味が付いているので、何も付けずに美味しくそのまま食べられます！

（10個分）
総カロリー：約230kcal
食塩相当量：約3.5ｇ

このレシピの生い立ち

春巻きは手間がかかるイメージですが、中にいれる野菜をカット野菜にし、先に火を通しておけばフライパンで焼くだけ！
忙しい時でも簡単に早く出来ます♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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