春キャベツとツナのクリームパスタ

時刻(time):2017-03-24 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
春キャベツとツナのクリームパスタ ランチに★春キャベツでおうちの材料で簡単に出来ちゃいます(^^)クリームパスタでも生クリームなしでヘルシーです♪ 材料 (2人分) パスタ


春キャベツとツナのクリームパスタ

春キャベツとツナのクリームパスタ
ランチに★春キャベツでおうちの材料で簡単に出来ちゃいます(^^)クリームパスタでも生クリームなしでヘルシーです♪
まるんくん

材料 (2人分)

パスタ
        200g
春キャベツ
        150g
ツナ缶
        小1個(80g)
しめじ
        50g(1/2パック)
A
牛乳
        300cc
薄力粉
        大さじ1強
        小さじ1/2
ロリエ
        1枚

1

写真

キャベツは洗ってざく切り、しめじは石突を取ってほぐしておく。ツナ缶はキッチペーパーの上にあけて水気を切っておく。

2

写真

フライパンにAを入れ、粉気がなくなるように混ぜてから、中火の弱で火をつける。ゆっくりトロ味がつくまで混ぜながら煮る。

3

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パスタを茹でる。残り3分に為ったら、キャベツ、しめじの順にパスタの上に投入します。そこで一緒に茹でる。

4

写真

トロ味がついたホワイトソースにツナを加え少し煮たら、ロリエを取り出しておく。

5

写真

茹で上がったパスタと野菜をソースに加えてよく和え、盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

ホワイトソースは必ず調味料が混ざったら火をつけてくださいね。ロリエを入れることにより、ミルク臭さが消えてより美味しくなるので試してみて下さいね(^^)

このレシピの生い立ち

ツナとキャベツがあったのでクリームパスタにしてみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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