法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタ

時刻(time):2017-03-24 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタ 牛乳を使って低カロリーな和風クリームパスタ♡ダイエット中におすすめ!ランチにも。柚子胡椒風味の和風な味付けです^^ 材料 (


法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタ

法蓮草とベーコンの柚子胡椒クリームパスタ
牛乳を使って低カロリーな和風クリームパスタ♡ダイエット中におすすめ!ランチにも。柚子胡椒風味の和風な味付けです^^
ゆきプー♡

材料 (2人分)

パスタ
        200g
ほうれん草
        1/2束(100g)
ベーコン
        ロングで4枚(80g)
マッシュルーム
        5個(80g)
        大さじ1
        小さじ1/2
★牛乳
        300cc
★薄力粉
        小さじ2
        小さじ2
★醤油
        小さじ1
★柚子胡椒
        小さじ1/2
        少々
粗挽き黒胡椒
        少々

1

パスタを茹でる用に鍋に湯を沸かす。沸いたら塩(分量外)を加えて、パッケージ表記の時間に従い茹で始める。

2

1の間に、法蓮草は根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。マッシュルームは5mm幅に切る。

3

フライパンを中火で熱し、オリーブ油を加え、ベーコン、マッシュルーム、おろしにんにくを加え炒める(1分弱)。

4

少し火が通ったところで、ほうれん草を加えて炒める。ほうれん草がしんなりしてきたら、火を止める。

5

★の材料を全て加える。薄力粉がだまになりやすいので、ここでしっかりと混ぜ溶かしておく。(パスタが茹で上がるまで待つ)

6

パスタが茹で上がったらざるに取り、湯きりする。

7

5のフライパンを再び熱し、中火で温めて、少しとろみがつくまでかき混ぜる(長く加熱しすぎない)。

8

湯切りしたパスタを投入し、ソースに絡める。火を止め、味を見て、必要であれば塩と粗挽き黒胡椒で味を整えて、できあがり♡

コツ・ポイント

パスタの湯を沸かす時間・茹で時間に、ソース作り(工程2〜5)の作業ができると、短時間で作れます♪
5では、火を止めた状態でソースをしっかり混ぜてください。多少の薄力粉のダマが残っていても、パスタを加えてから混ぜるとほぐれるので大丈夫です。

このレシピの生い立ち

大好きな和風パスタとクリームパスタのコラボ。低カロリーでいただきたく、生クリームではなく牛乳でソースを作ってみました。最近はまっている柚子胡椒を加えて、好きな味付けにしてみました♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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