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チンゲン菜とウィンナーの炒めもの

時刻(time):2017-03-25 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

チンゲン菜とウィンナーの炒めもの家族は、これでご飯をもりもり食べてくれます。糖質制限ダイエット中にも嬉しいメニュー、お酒のつまみにも(笑) 材料チンゲン菜 2株ウィン

チンゲン菜とウィンナーの炒めもの

チンゲン菜とウィンナーの炒めもの

家族は、これでご飯をもりもり食べてくれます。
糖質制限ダイエット中にも嬉しいメニュー、お酒のつまみにも(笑)

材料

チンゲン菜

2株

ウィンナー

1袋

オリーブオイル(油なんでも)

大さじ1

中華スープの素

小さじ1～2

塩こしょう

少々

3ふり

しらすorじゃこ(なくてもOK)

大さじ1

醤油

小さじ1/2

1: ウィンナーは薄切りに、チンゲン菜はザク切りに

2: フライパンを熱し温まったら、ウィンナーを入れ炒め、火が通ってきたらチンゲン菜を入れて炒める

3: 中華スープの素を入れ炒め、塩こしょうをふり炒め、カレー粉をふり炒め

4: しらすorじゃこを入れ炒め、醤油を入れて混ぜて火を止めて完成

5: ※常備してある
業務スーパーの冷凍ちりめんじゃこ300gで500円以下くらい

6: ※今回使った中華スープの素

コツ・ポイント

中火で手早く3分以内目標

このレシピの生い立ち

期限切れ間近のウィンナーを安いチンゲン菜でかさまし～(笑)
ついでにカルシウムも摂らせるために♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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