ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏むね肉)

時刻(time):2017-04-12 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏むね肉) 旬のネギは栄養満点、カゼ予防にもおすすめ。みじん切りと斜め切りの2種のネギで食感よく仕上げ、ご飯のお供にピッタリです。 材料


ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏むね肉)

ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏むね肉)
旬のネギは栄養満点、カゼ予防にもおすすめ。みじん切りと斜め切りの2種のネギで食感よく仕上げ、ご飯のお供にピッタリです。
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材料 (2人分)

鶏むね肉
        1枚(250g)
長ネギ
        2本
◎酒・醤油(肉下味用)
        適量
★醤油・酒・みりん・水
        各大さじ2
★コショウ
        適量
レモン汁(又は酢、仕上げ用)
        大さじ1/2
バター(仕上げ用)
        5~10g

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鶏肉は一口大削ぎ切り
酒(大さじ1)、醤油(小さじ1)に浸す。

2

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ネギ→1本はみじん切り。2本目は斜め切り。

3

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鶏肉に片栗粉をつけて焼く。

4

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鶏肉を両面コンガリ焼き、取り出す。
※焼きすぎるとパサパサになるので、中火で手早く。

5

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先に、みじん切りのネギをじっくり炒める。

6

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その後、斜め切りのネギを入れ軽く炒める。
※斜め切りのネギは炒め過ぎず、食感よくする。

7

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★の調味料を入れ、軽く煮立たせ、鶏肉を戻し、ざっくりと混ぜる。仕上げにバターとレモン汁を入れる。

コツ・ポイント

・炒めネギとバターのコクが重めなのでレモン汁でサッパリさせます。
・きのこ類オススメ。
・胸肉を柔らかくするには焼きすぎない事です。
・バターとレモン汁は最後に火を止めてから入れる方が風味が立ちます。
・みじん切りネギは油多めで炒めます。

このレシピの生い立ち

泥ネギ1束をよく買うのですが、だいたいネギが太く緑の部分が多いので、炒めます。みじん切りネギはケチャップ系のチリソースが多いのですが、バターとの相性もバッチリなので、今回はバターです。ネギを炒めるのに多めの油をつかうので酸味をきかせました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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